Jest to najczęściej omijany i bagatelizowany fragment w periodyzacji treningu siłowego. Mówiąc prościej, jest to okres, w którym budujemy solidny fundament pod dalsze cele treningowe.…
Programowanie, tak jak technika ćwiczeń jest jedną z umiejętności, które są kluczowe, aby klienci trenera otrzymywali pożądane efekty. Co do tego, co tak naprawdę jest…
Chociaż regularnie pracuję ze Sportowcami i Trenerami Personalnymi, to tak naprawdę założyłem Centrum Treningowe, aby pomagać osobom początkującym. Być może właśnie takim jak Ty. Pomagam…