Celem szkolenia jest przedstawienie skutecznych narzędzi treningowych, które pozwolą zotymalizować proces redukcji tekanki tłuszczowej.
Każdy wie, że redukcje robi się głównie dietą i deficytem kalorycznym, jednak źle zbudowany trening może popsuć nasze starania i doprowadzić do zatrzymania efektów.
program Szkolenia:
1. Na czym polega redukcja?
2. Redukcja a trening siłowy?
3. Jakie parametry treningu są kluczowe podczas redukcji?
4. Warsztat ćwiczeń redukcyjnych.
5. Redukcja, a proces periodyzacji
6. Praktyczne Budowanie
7. Rozpisywanie przykładowych planów
8. Q&A
Prowadzący:
Wojciech Jusiel
Arkadiusz Pauch
Recenzje
Na razie nie ma opinii o produkcie.