Jest to podstawowy plan treningowy dzięki, któremu będziesz w stanie przyzwyczaić swój organizm do regularnego treningu oraz fizycznie przygotować się do ciężkich treningów siłowych lub sylwetkowych. To idealne rozwiązanie, by od zera rozpocząć trening na siłowni lub powrócić do formy po dłuższej przerwie.
Plan składa się z 3 bloków, każdy z nich trwa 4 tygodnie i jest oddzielnym planem treningowym. Wszystkie wyżej wymienione cele śmiało można zrealizować w 12 tygodni. Treningi będziesz wykonywać 4 razy w tygodniu.
Recenzje
Na razie nie ma opinii o produkcie.