Jak sama nazwa wskazuje jest to plan, który ma w założeniu poprawić siłę maksymalną za pośrednictwem najważniejszych ćwiczeń siłowych.
Plan składa się z 3 bloków, każdy z nich trwa 4 tygodnie i jest oddzielnym planem treningowym. Wszystkie wyżej wymienione cele śmiało można zrealizować w 12 tygodni. Treningi będziesz wykonywać 4 razy w tygodniu.
Recenzje
Na razie nie ma opinii o produkcie.